기록없음
운동은 계속하고 성과는 없어서 기록을 하는 것도 재밌가 없다. 그래서 내일 출근하면서 해야지 미루고, 한주 몰아서 해야지 미루고 그렇게 운동은 하지만 이 곳에 기록은 못하고.
더 큰 문제는 운동은 하면서 식이조절은 못해서, 정확히는 술 조절을 못해서 운동한 시간을 시간낭비로 만들었다. 술은 내가 좋아서 마셨으면서 자꾸 술 자리가 생긴다는 핑계를 대고…
그래도 Daum 웹툰 다이어터 보면서 다시 의지를 가지고 운동하고 있음. 이 웹툰 볼때까지 여러번 추천해준 장혜미님께 감사.
이 곳은 운동기록보다는 이런 글 아니면 식이조절을 기록하는 것으로 할지, 아무튼 이전처럼 운동 기록을 남기는 것으로는 활용 못 할 것 같다.
지난주는 무려 5일을 운동. 금요일은 바이크로 땀만 낸 뒤 근력운동 위주로 해서 사진이 없음. 무지 피곤한 날도 어쨌든 조금이라도 운동한 나에게 내 스스로 박수를. 술도 13일 연속 안먹다가 일요일에 한잔. 그냥 참을걸 사실 좀 아쉽다.
어제 운동. 컨디션 괜찮은 것 같아서 초반에 무리하는 바람에 30분도 못타고 나가떨어짐 ㅠㅠ
저녁만이라도 식단 조절을 해야겠다는 생각이 들었음!
다시 운동 재개. 몸, 시간 낭비 하지 않도록 알차게 해야겠다는 생각.
저녁이 애매하다! 무엇을 먹을지 어느 타이밍에 먹을지 고민!
자꾸 신나네~ 엑스바이크 타고 어제 이두삼두어깨 한거 근육이 땡겨서 15회씩 2세트씩만 하고 마무리~
토요일 운동한건데 안올라가서 다시 올림~ 시간은 길게 했지만 딱히 뭐 시간만 길었지 알치진 못했던 시간 =_=
기분이 좋아서 적은 시간이어도 알차게 운동~ 근력운동도 이두삼두어깨 4세트씩~
연휴 5일중에 세번은 운동하려고 했는데 결국 한번~ 이번 설 동안 운동 처음 시작할때보다 더 쪘습니다. 새해는 어제부터죠?
엑스바이크 사고 이제야 운동다운 운동! 오늘에 비한다면 여태까진 설렁설렁 탔네요. 전에도 땀은 났지만 오늘같이 땀 뻘뻘 흘리며 타야 운동했다고 볼 수 있을듯~
